男 23岁 中专 1个月经验
更新:2024-04-24 浏览:{{clickNum}}人
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[上海-上海市] 司机保镖
10000~15000,全职
[全国-全国] 司机保镖
8000~12000,全职,不限行业
2016-09 至 2019-06 塔沟武术学校
中专,泰拳
2019-03 至 2021-08 功年健身俱乐部
泰拳自由搏击
活动:跑步,高踢膝半圈,后弹腿半圈3组,双踢膝听口令跳,然后散开正蹬4组1组10个左右换腿 扫腿左右腿各4组 正蹬加扫腿左右各4组 连续低中高扫腿左右各4组 抱头蹲起4组 蜘蛛跳4组 扫腿加踢膝左右各4组 拳法 左右直拳上步4组 左右直拳加前摆4组 4拳4组 1组3分钟空击拳腿膝自由组合注意速度活动完毕。 带护具两人一组配合练习❶左右直拳换步前鞭腿❷左右直拳换步前鞭腿接后直拳❸左右直拳加后高鞭腿接前正蹬后直❹左右直拳接前鞭腿踢膝防守反击前鞭腿加后直❺左右直拳加前摆接前鞭腿接踢膝防守反击后顶膝后固颈前踢膝往后鞭腿方向推开接后鞭腿❻左右直拳躲闪加后直直接加后高扫❼左右腿各 3,5,7,10,7,5,3,连击提 ❽左右鞭腿互踢加躲闪2组1组1分半。拳击反应4组2分 拳腿自由反应4组3分结束。
2020-01 至 2022-06 功年健身
格斗教练
教会员学习格斗
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